Wärmende Lebensmittel – Heißhunger
Wärmende Speisen statt Zwiebel-Look! In der kalten Jahreszeit helfen neben warmer Kleidung auch die richtigen Lebensmittel! Diese Speisen wärmen euch von innen!
Ernährung
Ernährung ist ein wesentlicher Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst. Entdeckt unsere gesunden und leckeren Rezepte und erfahrt, wie ihr euren Speiseplan an eure Bedürfnisse anpassen könnt.
Gesund schlemmen – So gehts!
Weihnachtszeit = Genusszeit – Vor allem in der Vorweihnachtszeit können wir gar nicht genug von Keksen und Co. bekommen. Doch nicht immer muss es dabei besonders kalorienhaltig sein. Es gibt schließlich auch einige Alternativen für ein gesundes Schlemmen.
Kühlende Lebensmittel? – Abkühlung von innen
Lauwarmer Tee trotz 30 Grad? Tatsächlich könne auch warme Lebensmittel eine kühlende Wirkung hervorrufen. Auf welche Getränke und Lebensmittel ihr im Sommer nicht verzichten solltet und hinter welchen sich eine kühlende Wirkung versteckt, erfahrt ihr im Artikel!
Ernährung bei einer Schilddrüsenerkrankung
Bei einer Schilddrüsenerkrankung wie einer Schilddrüsenunterfunktion oder -überfunktion kommt es zu einem übermäßigen bzw. verlangsamten Energieverbrauch des Körpers. Neben medizinischen Hilfsmitteln lässt sich der Gesundheitszustand aber auch mit gesunder Ernährung stabilisieren oder sogar verbessern.
Zucker erkennen und meiden
Der Zuckeranteil eines Lebensmittels wird häufig sehr schlau vertuscht oder fällt durch unrealistische Mengenangaben einer Portion kaum auf. Die Portionen auf den Verpackungen werden meist viel kleiner angegeben. Doch wie kann man versteckten Zucker erkennen und meiden? Wir haben die Lösung!
Tipps für eine gesunde Jause
Die gesunde Jause kennt jeder von uns wahrscheinlich noch aus der Schulzeit. Was aber, wenn wir nun selbst in der Rolle der Eltern sind und sich um eine Schuljause oder einen Snack für die Arbeit kümmern müssen? Man möchte für sich und sein Kind schließlich nur das Beste, doch welche Nahrungsmittel sind nun wirklich gesund und bringen Energie?
Unser Rezeptheft
Ihr seid auf der Suche nach einem neuen Rezept?
Dann blättert gleich hier unser neues Rezeptheft durch und entdeckt eure nächste Lieblingsspeise.
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Freigabenummer: AT-NONGM-00126 ; 03/2022